戶外活動

【健康】
皮劃艇是一種戶外運動，也是考驗速度與耐力的項目，經(jīng)常參加皮劃艇運動可促進(jìn)人體心血
管功能的調(diào)節(jié)，加大肺活量，增強(qiáng)全身肌肉力量和耐力，是健身鍛煉的好項目。
同時，由于是水上運動，水面上的負(fù)離子含量是室內(nèi)運動中的2至3倍，對呼吸系統(tǒng)也是有極大的益處。
皮劃艇屬有氧運動項目，經(jīng)常參加皮劃艇運動,能有效地增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,加大肺活量,發(fā)展全身肌肉力量和耐力素質(zhì)。
男子經(jīng)常劃皮劃艇能有效鍛煉三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。
女子進(jìn)行適當(dāng)練習(xí),身體的曲線更加完美。

【樂趣】
皮劃艇不僅是一項體育運動，其實也是適合普通人參與的悠閑戶外項目，
而且特別能鍛煉人的平衡性與協(xié)調(diào)性.
皮劃艇最重要的特色是能讓人們看到未曾看見的風(fēng)景，因為可以駕駛皮劃艇
劃行到任何想去的位置，帶你看到平時在陸地上看不到的奇特風(fēng)景，
如島嶼、巖洞、水鳥、飛魚、奇特的植物等。在寬闊的水面上你才能感覺到世界是多么的廣闊，沒有塞車，沒有噪音，沒有擁
擠的人群，沒有骯臟的空氣，沒有壓力，一切都是清新自然的，畢竟地球上70%以上的面積是水域。再者，皮劃艇基本上是一人一艇，由自己掌握方向與速度，有助于增強(qiáng)個體的自信心和獨立能力，而在訓(xùn)練或比賽當(dāng)中，往往是結(jié)隊航行，不但要奮力爭先，還要與同組隊員相互照應(yīng)，緊密合作，因此，更能培養(yǎng)團(tuán)隊精神。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，回歸自然、挑戰(zhàn)自然已成為現(xiàn)代人們追求的時尚。環(huán)保，健康，時尚的皮劃艇項目在世界上得到了人們的肯定，特別是追求時尚、熱衷戶外運動的年輕人的喜愛。

【活動時間】：2015年4月26日（如時間調(diào)整群內(nèi)通知）
【地    點】：大學(xué)城曾家蓮花湖
【強(qiáng)    度】：休閑級
【活動目的】：皮劃艇體驗、結(jié)識朋友、攝影。
【人數(shù)上限】：8人   
【活動費用】：100元/人     AA制（含器材、貨車來回運費及搬運費）

因要提前訂車，確認(rèn)參加需繳納定金（費用）100元。
繳納定金后則表示確定參加，若中途退出，盡量找人頂替，若無人頂替，則不退還定金；


蓮花湖線路：
1、輕軌到大學(xué)城陳家橋轉(zhuǎn)271公交
2、陳家坪、沙坪壩、石橋鋪車站--成渝高速-含谷出口--金鳳鎮(zhèn)--蓮花湖。

解答很多人擔(dān)心的安全問題：
  俱樂部提供給大家體驗玩水的獨木舟都是比較寬、且平穩(wěn)的。
  其次上船必須穿救身衣，提供的救身衣質(zhì)量非常好，即使出問題也能保證你的安全。
  俗話說No zuo No die，只要你不瞎搞，船（很平穩(wěn)）和救生衣（質(zhì)量好）絕對能保證你的安全。

【報名條件】：
1、身體健康，無高血壓，心臟病，體重250斤以下，急性腸胃炎等不適合戶外運動的病史；以及近期無肌肉損傷/“高燒初逾”等情況。
2、服從領(lǐng)隊安排，寬容的心態(tài)，樂于助人的情懷，拒絕個人英雄主義、自私自利，沒有團(tuán)隊精神及喜歡JJYY的人。
3、如報名人數(shù)超過上限，召集人可以依據(jù)對報名者的了解來進(jìn)行選擇。
4、水上活動有一定危險性，參與者需是具備完全民事行為能力的人，暫時不對小孩開放體驗。

【建議自帶裝備】
拖鞋、遮陽帽、手機(jī)防水袋、線子手套、天幕、收納凳、備用衣褲、毛巾、墨鏡、地席、防曬霜、食物、運動飲料。
注：前幾樣較為重要！