11月29日 穿惠東大南山-賞高山蘆葦蕩 輕裝徒步1日

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11月29日 1天 截止:11月28日 18:00

鍛煉級(jí)

120 元/人起   線(xiàn)下支付

報(bào)名狀態(tài)

未報(bào)名

聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)

已報(bào)名信息

活動(dòng)詳情

  • 行程安排
  • 費(fèi)用說(shuō)明
  • 更多介紹

行程介紹

（11月29號(hào)）：深圳——大南山——深圳
7:40深大北門(mén)人行天橋下（科技中二路，往南頭方向）集合上車(chē)
8：10 深圳體育館南門(mén)（月牙門(mén)）集合上車(chē)
11：00到達(dá)龍巖寺
14：00 到達(dá)沼澤地，中餐干糧 干糧自帶 
16：00 到達(dá)山頂 
18：30 上車(chē)返回深圳市 （以上行程只是初步計(jì)劃，最終行程以實(shí)現(xiàn)行動(dòng)準(zhǔn)。）

費(fèi)用裝備

【個(gè)人裝備】
1、雙肩旅行背包 
2、要下海的一定要帶泳衣（天氣涼了，不建議秋泳哦） 
3、登山鞋（運(yùn)動(dòng)鞋）、快干衣褲、護(hù)膝、防水袋、哨子、dao具、打火機(jī)、塑料袋、證件。
4、太陽(yáng)鏡和帽子（主要是扮酷和防紫外線(xiàn)使用） 
5、雨傘、頭燈與備用電池 、手套、登山杖（必備） 
6、手機(jī)（有信號(hào)） 
7、2升個(gè)人飲用水以及你喜歡的零食  
8、個(gè)人旅途備用藥品。 
費(fèi)用明細(xì)

【活動(dòng)費(fèi)用】120元/人 （20人成型）
【費(fèi)用包含】
1、來(lái)回空調(diào)大巴
2、路橋費(fèi)
3、10萬(wàn)旅游意外險(xiǎn)
4、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)
5、公共裝備

【費(fèi)用不包含】
個(gè)人消費(fèi)

其他

注意事項(xiàng)

1、聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)的安排，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)穿越路線(xiàn); 
2、活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物； 
3、摒棄鄙視過(guò)度的個(gè)人主義； 
4、新驢和路線(xiàn)不熟者不宜單獨(dú)上路，可以要求老驢幫助并一同上山。同時(shí)請(qǐng)大膽自我介紹，相互認(rèn)識(shí)； 
5、行走心得：上坡時(shí)不要走幾步就停下來(lái)喘氣，最好以等速度前進(jìn)，不疾不徐地一直走，切忌經(jīng)常休息，這樣會(huì)耗掉更多體力。 
6、休息時(shí)間原則上不要久到讓身體冷下來(lái)，否則容易著涼，且易使體力透支，尤其冬天時(shí)容易會(huì)抽筋！ 
7、下坡時(shí)，要慢而沉穩(wěn)，切忌蹦蹦跳跳，不然膝蓋軟骨會(huì)受傷，造成永久性運(yùn)動(dòng)傷害。 
8、 喝水不要急著一口喝太多，到渴的時(shí)候再喝。天熱增加。 
9、上下山行進(jìn)間一定要保持前后在可見(jiàn)距離，以應(yīng)付突發(fā)狀況!!!(新驢切記)


領(lǐng)隊(duì)信息

起名字好麻煩 帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)0年

我放棄的不是個(gè)性，是我的簽名

領(lǐng)隊(duì)活動(dòng)人氣指數(shù)?
7
用戶(hù)評(píng)?
0
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