免費(fèi)學(xué)習(xí)游泳——蛙泳（2016年第一期）
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已報(bào)名信息
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人數(shù)限制：40
活動(dòng)詳情
- 行程安排
- 費(fèi)用說(shuō)明
- 更多介紹
活動(dòng)介紹：
【珠江帝景】 露天泳池游泳，游泳池有深2.5米-淺0.5米，
初學(xué)者可免費(fèi)學(xué)習(xí)游泳，從泳姿，動(dòng)作，呼吸等。
游泳分為：蛙泳、自游泳、蝶泳、仰泳
蛙泳 介紹：
是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)。蛙泳時(shí)，游泳 者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中（不規(guī)定姿勢(shì)的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢(shì)快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。隨后國(guó)際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。
活動(dòng)裝備：
1、游泳衣褲 2、泳帽 3、泳鏡 4、耳塞 5、浮體物品 6、浴巾、拖鞋 7、鼻夾 8、備用衣褲
A集合點(diǎn)：地鐵 廣州塔 B出口集合。
B集合點(diǎn)：珠江帝景酒點(diǎn)門(mén)口 八匹馬那里。
集合時(shí)間：6月1日 晚上 19：00 集合簽到 （準(zhǔn)時(shí)是一種美德）
報(bào)名方式：姓名（身份證姓名）+手機(jī)號(hào)碼 @牛奮QQ： 704827441 手機(jī)號(hào)碼：13049665385
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費(fèi)用信息：零售價(jià) 25元（團(tuán)購(gòu)價(jià) 23元/人）
費(fèi)用支持微信轉(zhuǎn)帳或者現(xiàn)付： 加牛奮微信 13049665385
游泳的好處：
1、減肥，健美形體
2、提高肺活量
3、改善肌肉系統(tǒng)的能力
4、改善心血管系統(tǒng)
5、增強(qiáng)抵抗力
注意事項(xiàng)：
1、如初學(xué)者，請(qǐng)勿到深水池游泳，小孩要在大人的監(jiān)護(hù)下才可下水
2、游泳池嚴(yán)禁跳水，水上水下打鬧，拉扯，以免傷人傷已
3、下水前請(qǐng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，下水前先用水拍一下身體適應(yīng)一下。
4、游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛，請(qǐng)帶泳鏡
5、游泳后請(qǐng)去浴室沖澡，然后補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料或者水
6、需注意潛在危險(xiǎn)有腿抽筋、頭暈、頭痛、嘔吐、耳痛、腹脹、眼睛癢痛等。
