【大美尼泊爾·ABC】世界上最容易抵達(dá)的八千米大本營·入門級輕裝徒步9日游

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01月11日-01月19日 9天 截止:01月08日 17:30

鍛煉級

4380 元/人起   全額在線支付

報名狀態(tài)

未報名

聯(lián)系領(lǐng)隊

其它信息

已報名信息

    已報名:1 已確認(rèn):1 1人成行 人數(shù)限制:16

  • 1人

    小飛象戶外(春哥)

活動詳情

  • 行程安排
  • 費(fèi)用說明
  • 更多介紹

【大美尼泊爾·ABC】入門級輕裝徒步9日游

安娜普爾納大本營·世界上最容易抵達(dá)的八千米大本營

(1)【大美尼泊爾·ABC】世界上最容易抵達(dá)的八千米大本營·入門級輕裝徒步9日游-戶外活動圖-駝鈴網(wǎng)
(2)【大美尼泊爾·ABC】世界上最容易抵達(dá)的八千米大本營·入門級輕裝徒步9日游-戶外活動圖-駝鈴網(wǎng)
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活動批次

 

全年發(fā)團(tuán),共22期,出發(fā)時間可能會因為政策或天氣原因調(diào)整,會在出發(fā)前1周通知。

 

成人(加德滿都-博拉卡:往返乘坐豪華大巴士):4380元/人,單房差800元/人。

成人(加德滿都-博拉卡:往返乘坐飛機(jī)+接送機(jī)):5880元/人,單房差800元/人。

兒童:12歲以下小孩不占床位優(yōu)惠500元/人(早餐自付)。

備注:如您有需要,我們可代訂青島-加德滿都往返機(jī)票。

 

第01期:2024.09.30--------2024.10.08(國慶節(jié))

第02期:2024.10.12--------2024.10.20(尼泊爾新年)

第03期:2024.10.26--------2024.11.03(尼泊爾各種節(jié)日)

第04期:2024.11.02--------2024.11.10

第05期:2024.11.09--------2024.11.17

第06期:2024.11.16--------2024.11.24

第07期:2024.11.30--------2024.12.08

第08期:2024.12.07--------2024.12.15

第09期:2024.12.14--------2024.12.22

第10期:2024.12.21--------2024.12.29(圣誕節(jié))

第11期:2024.12.28--------2025.01.05(跨年)

 

2025年上半年團(tuán)期:

第12期:2025.01.11---------2025.01.19

第13期:2025.01.24---------2025.02.01(跨春節(jié))

第14期:2025.01.28---------2025.02.05(加德滿都過除夕+春節(jié))

第15期:2025.01.30---------2025.02.07(春節(jié))

第16期:2025.02.15---------2025.02.23

第17期:2025.03.06---------2025.03.14(建議14號在加德滿都過灑紅節(jié)、15號回國)

第18期:2025.03.14---------2025.03.22(建議13號提前到、14號在加德滿都過灑紅節(jié)+高山杜鵑花開)

第19期:2025.03.22---------2025.03.30(高山杜鵑花開)

第20期:2025.04.04---------2025.04.12(清明節(jié)+高山杜鵑花開)

第21期:2025.04.19---------2025.04.27

第22期:2025.05.01---------2025.05.09(勞動節(jié))

 

 

費(fèi)用包含

 

1、酒店:全程8晚住宿,加德滿都2晚(準(zhǔn)四星級),博卡拉2晚(準(zhǔn)四星級),山間客棧4晚;

特別備注:因尼泊爾本身基礎(chǔ)設(shè)施很差 所以尼泊爾四星級酒店不如國內(nèi)標(biāo)準(zhǔn),望理解!

2、用餐:加德滿都?xì)g迎晚宴、城市酒店早餐;

3、交通:加德滿都往返博卡拉豪華沙發(fā)空調(diào)大巴車票、博卡拉-徒步起點(diǎn)越野車用車等;

4、許可證:徒步許可證、進(jìn)山許可證;

5、向?qū)В褐形南驅(qū)зM(fèi)用(2人即配持證向?qū)В?人以上增加一名協(xié)作);

6、背夫:兩名隊員安排一名背夫,全程輕裝;

7、贈送:

(1)集合日接機(jī)服務(wù);

(2)尼泊爾當(dāng)?shù)仉娫捒ǎ?00盧比);

(3)尼泊爾徒步專屬保險;

(4)尼泊爾入境簽證代辦理;

注:贈送項目如客人自愿放棄或因特殊原因及不可抗力等原因無法參加,均不退費(fèi)用,也不等價交換。

8、隨團(tuán)配備:免費(fèi)提供專業(yè)馱袋,解你后顧之憂;

 

 

費(fèi)用不含

 

1、機(jī)票:各地往返加德滿都機(jī)票;

2、單房差:800元(如要求住單間則需支付);

3、送機(jī)服務(wù):因為每人離團(tuán)時間不一,不好操作,自行約伴打車去機(jī)場更加靈活方便,一部車約700盧比;

4、其他:行程中個人消費(fèi)費(fèi)用、行程中自理部分的餐費(fèi)、加德滿都散團(tuán)后的一切費(fèi)用;

5、不可抗力:因不可抗拒的客觀原因和非我公司原因(如天災(zāi)、戰(zhàn)爭、罷工等)等特殊原因,我公司有權(quán)取消或變更行程,一切超出費(fèi)用,我司有權(quán)追加差價;

6、小費(fèi):向?qū)Ш捅撤蛐≠M(fèi)共30美金/隊員,報道日收取,交給向?qū)Ыy(tǒng)一分配。

 

 

活動說明

 

【集合時間】第1天;

【集合地點(diǎn)】加德滿都指定酒店;

【適合人群】10周歲-60周歲身體健康,無三高及心腦血管疾病人員(18歲以下需家長陪同,55周歲以上需出具醫(yī)院的身體狀況證明),敬請諒解!

【成團(tuán)說明】2人成行,15人封隊;

【出團(tuán)通知】關(guān)于出團(tuán)的相關(guān)事項,“大美尼泊爾·ABC”客服會在出團(tuán)前3-4天在群內(nèi)通知,通知內(nèi)容為:集合酒店名稱、時間、地址、電話等相關(guān)信息,并提醒隊員所需裝備,請保持手機(jī)暢通,集合酒店房費(fèi)已付,隊員自己支付押金。

 

 

詳細(xì)行程

 

D1

 

全國各地-加德滿都Kathmandu

(1300米)

 

【行程概述】當(dāng)您從國內(nèi)抵達(dá)加德滿都特里布胡凡國際機(jī)場的時候,我們尼泊爾帥哥已經(jīng)早早的在機(jī)場等待迎接您的到來,接下來就是乘車到加德滿都華人街“泰米爾街”入住酒店,時間充裕的話可以自由活動,晚上聽從接機(jī)人員安排準(zhǔn)時參加行前說明會,會后帶領(lǐng)大家去尼泊爾特色歌舞表演餐廳品嘗歡迎晚宴。晚宴過后回到酒店收拾好寄存博卡拉的行李與上山需要帶的行李,方便寄存酒店。

 

住宿:加德滿都泰米爾準(zhǔn)四星級酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間

餐食:含晚餐(尼泊爾特色歌舞歡迎晚宴)

 

特別提醒:

(1)集合日為自由活動,不是正式的行程,請在自由活動時注意人身財產(chǎn)安全,集合日不含保險;

(2)出發(fā)前3-4天出發(fā)群內(nèi)通知當(dāng)期集合酒店,入住酒店的時間一般在集合日當(dāng)天的14點(diǎn)以后,如果您提前到達(dá)且酒店房間未整理出來無法辦理入住,可將行李暫時寄存在前臺,先在市區(qū)周邊自由游玩;

(3)如提前到達(dá)加德滿都,可以直接以優(yōu)惠協(xié)議價入住當(dāng)期集合酒店。

(4)建議在國內(nèi)填寫好申請表,落地之后會節(jié)省出機(jī)場時間。

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D2

 

加德滿都Kathmandu(1300米)-博卡拉Pokhara(820米)

 

【行程概述】吃過早餐之后,今天前往被譽(yù)為“喜馬拉雅后花園”“滑翔傘圣地”“徒步者的天堂”的博卡拉,今天坐車大概需要7-9小時,我們乘坐尼泊爾境內(nèi)最豪華奢侈的沙發(fā)空調(diào)旅游大巴車,一路上各種風(fēng)景,山川河流,田間勞作的農(nóng)民等,會讓你領(lǐng)略不一樣的尼泊爾風(fēng)情民俗,晚上入住博卡拉酒店。抵達(dá)博卡拉酒店,如果時間充裕漫步在費(fèi)瓦湖邊,在湖邊餐廳來上一杯咖啡或者一瓶啤酒,別提多美愜意了。晚上分裝好行李整理好駝包,把不需要帶上山的行李寄存在酒店即可。

 

住宿:博卡拉準(zhǔn)四星級酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間

餐食:含早餐

圖片
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D3

 

博卡拉Pokhara(820m)-喬木隆Chromorng(2170m)-西努瓦Sinawa(2300m)

 

【行程概述】早餐過后,出發(fā)乘坐越野車前往徒步起點(diǎn)吉努旦達(dá)Jhinudanda(2170m)。抵達(dá)后我們開始徒步,穿過長長的吊橋,沿路上上下下,徒步時間約為2.5小時。很快就會抵達(dá)休息點(diǎn)喬木隆Chromorng海拔2170m。在這里更是可以看到古樸的村莊,以及美麗的雪山(安娜普爾納南、魚尾峰、安娜普爾納3號峰等)。沿著蜿蜒曲折的山路先下后上翻越河谷,一路向上徒步到達(dá)西努瓦Sinuwa(2300m),在這里你會看到美麗的梯田,潺潺的流水瀑布,美麗的雪山等。路上會穿過美麗寧靜的竹林,繞過一座座大山,你會不由自主得感嘆大自然的鬼斧神工。全天徒步時間約7小時,徒步距離約為16公里。

 

住宿:山間客棧2人標(biāo)準(zhǔn)間

餐食:含早餐

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D4

 

西努瓦Sinawa(2300m)-喜馬拉雅Himalaya(2900m)-德拉里Deurali(3200m)

 

【行程概述】清晨早起,吃過早餐開始穿行在密林山間,高山杜鵑隨處可見,一路上奇石、密林、瀑布、農(nóng)田河谷等等美景應(yīng)接不暇,這段路程景色也是非常絕美的。到達(dá)喜瑪拉雅后,我們會有種柳暗花明的感覺,而后繼續(xù)向上,穿過一片樹林,這里經(jīng)常會有猴子出沒,隨后繼續(xù)前行,陽光灑在身上暖洋洋的,最后抵達(dá)德拉里入住客棧休息,您可以在客棧旁喝著咖啡眺望遠(yuǎn)方連綿的雪山。今天徒步約6-7小時。

 

住宿:山間客棧2人標(biāo)準(zhǔn)間

餐食:全天不含餐食

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D5

 

德拉里Deurali(3200m)-魚尾峰大本營MBC(3700m)-安娜普爾納大本營ABC(4130m)

 

【行程概述】今天全程很多上上下下路段,還有很多臺階,所以要帶好護(hù)膝,路過不少補(bǔ)給點(diǎn)有美味的咖啡奶茶,還有當(dāng)?shù)氐奶厣?a class='Replace_A' href='http://m.tosbxlq.cn/huodong/list-theme-17-1.html' title='美食' target='_blank'>美食,到了魚尾峰大本營MBC也是會看到很漂亮的景色的觀景平臺之一。徒步時間約為6-7小時,途經(jīng)魚尾峰大本營MBC(3700m),到達(dá)ABC大本營(4130m),這段路上我們會看到安娜普爾納Ⅰ峰(8091m)、安娜普爾納南峰(7200m)、魚尾峰(6993m)、安娜普爾納III峰(7500m)、辛楚力峰(6440m)等。

 

住宿:ABC大本營客棧多人間

餐食:全天不含餐食

 

特別提醒:

因大本營條件有限,今晚可能安排入住客棧多人間,望諒解。

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D6

 

安娜普爾納大本營ABC(4130m)-喜馬拉雅Himalaya(2900m)

 

【行程概述】早晨起床后去看美麗的安娜普爾納日出,運(yùn)氣好的話,美麗的日照金山就在眼前震撼無比。吃過早餐后開始了今天的返程,全程依舊是以下山路段為主,帶好護(hù)膝,注意安全,抵達(dá)喜馬拉雅之后這邊有一家特別好喝的咖啡(Himalaya Jav),大家可以去品嘗。

 

住宿:山間客棧2人標(biāo)準(zhǔn)間

餐食:全天不含餐食

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D7

 

喜馬拉雅Himalaya(2900m)-吉努旦達(dá)Jhinudanda(2170m)-博卡拉

 

【行程概述】今天全程依舊是下山路段,帶好護(hù)膝,注意安全,在喬木隆那段可謂絕望坡臺階,大家咬牙堅持,想想馬上就能回到城市里面吃香的喝辣的就會動力滿滿。到達(dá)吉努旦達(dá),在這里可以選擇自費(fèi)溫泉(約100盧比)。過了長長的吊橋,就會來到我們越野車停泊點(diǎn),乘車返程到博卡拉結(jié)束為期5天的徒步。回到博卡拉酒店舒舒服服洗個熱水澡,大家可自行相約一起慶祝這短暫的卻最為難忘的徒步之旅。今日全程徒步時間約6-7小時,乘車時間約為4小時。

 

住宿:博卡拉準(zhǔn)四星級酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間

餐食:全天不含餐食

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D8

 

博卡拉-加德滿都

 

【行程概述】早餐后告別博卡拉,8點(diǎn)準(zhǔn)時坐上旅游巴士出發(fā)返回加德滿都,不堵車情況下預(yù)計下午4點(diǎn)左右抵達(dá)加德滿都,趕時間的人可選擇夜班飛機(jī)回國,不趕時間的可以在泰米爾逛街,、自行購置紀(jì)念品等,為親朋好友帶回不一樣的紀(jì)念品(菩提子、喜馬拉雅化妝品、披肩圍巾、茶葉等)。

 

住宿:加德滿都泰米爾準(zhǔn)四星級酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間

餐食:含早餐

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D9

 

加德滿都散團(tuán)

 

【行程概述】簡單的早餐過后我們的行程就結(jié)束了,如果您有時間或者想看看加德滿都,我們給您的建議是:巴德崗杜巴廣場、大寶塔、猴廟(需一天時間)。今天大家就要離開這個古老而神奇的國度,希望這幾天大家都收獲了一段美好的記憶,期待您下次再來感受不一樣的尼泊爾。

 

住宿:不含住宿

餐食:含早餐

 

特別提醒:

今天沒有安排送機(jī)服務(wù),建議大家提前2.5-3小時前往加德滿都國際機(jī)場辦理登機(jī)事宜,自行打車約500-800盧比。

(28)【大美尼泊爾·ABC】世界上最容易抵達(dá)的八千米大本營·入門級輕裝徒步9日游-戶外活動圖-駝鈴網(wǎng)

 

報名必讀

 

1、關(guān)于報名:

(1)凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動不便者、孕婦等,以及其他不適合出行者,請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況,造成的后果,由自己承擔(dān)。

(2)報名需支付1800元/人的定金,報名成功以支付定金為準(zhǔn)。支付定金后請告知客服人員查詢,并確認(rèn)報名信息,由客服確認(rèn)報名成功,否則視為未報名成功。

 

2、關(guān)于定金:

(1)定金1800元/人,余款出發(fā)前5天結(jié)清;

(2)報名后無論什么原因退款,退定金的情況:

出發(fā)前30天以上可無損取消;

出發(fā)前21-30天取消,需扣除50%訂金;

活動前11-20天取消,只退30%訂金;

活動前10天以內(nèi)取消,不退訂金;

活動開始后如因特殊原因退出,如身體疾病、突發(fā)意外事件等,出具相關(guān)證明后,退還食宿及景區(qū)門票等未產(chǎn)生費(fèi)用。

 

 

報名提醒

 

一、文化禁忌:

(1)從宗教上來看,很多印度教寺廟是不允許異教徒進(jìn)入的。在獲得許可進(jìn)廟后,要脫鞋,還要脫掉身上任何皮制的東西,如皮帶,皮包等。

(2)請勿觸摸寺廟內(nèi)的任何供品。前往神龕的信徒,請按順時針方向參觀寺廟。

(3)在尼泊爾,火是非常神圣的,所以不要將垃圾丟進(jìn)火中。

(4)和很多南亞國家一樣,在尼泊爾“頭”被認(rèn)為是非常高貴而神圣的,所以不要去摸小孩的頭。

(5)在尼泊爾打招呼時,和男性可以握手,但和婦女只許雙手合十,道上一聲“Namaste”即可。

(6)尼泊爾人的著裝比較保守,所以女士們切忌穿吊帶衫等比較暴露的服裝。

(7)很多旅客喜歡騎在神像、神獸上面拍照,雖然尼泊爾人不會認(rèn)為你這樣是冒犯神靈,但還是應(yīng)該尊重別人的信仰。

(8)一般來說,寺廟、佛塔、紀(jì)念碑都允許拍照,但拍照前最好問一下有關(guān)人員,獲得準(zhǔn)許后再拍照。

(9)尼泊爾人對于中國人還是很友善的,但是晚上出行最好結(jié)伴,尤其是女士,盡量晚上10:00之前回到酒店,尼泊爾人酗酒之后容易滋事。

 

二、生活小貼士:

(1)尼泊爾時間比北京晚2小時15分鐘,即北京時間早上10點(diǎn),尼泊爾時間為早上7點(diǎn)45分。

(2)一般來說,尼泊爾5月到10月平均溫度為18-29度,11月至次年4月平均溫度為4-22度,但山上溫度較低,日夜溫差比較大,請注意保暖。

(3)帽子、墨鏡、防曬霜等請自行帶好,缺一不可。請自帶牙膏、牙刷和拖鞋。

(4)尼泊爾官方貨幣為盧比,人民幣與盧比的比價約為1:18,您也可以使用美金兌換盧比,美金與盧比的匯率約為1:130。尼泊爾兌換比較方便,用支付寶和微信即可。在尼泊爾大商場購物也可使用信用卡,如:VISA(維薩卡)或MasterCard(萬事達(dá)卡),但刷卡消費(fèi)商場一般會收取消費(fèi)金額的3.5%做為手續(xù)費(fèi)。

(5)當(dāng)?shù)仉妷簽?20—240V,插座為英標(biāo)和美標(biāo)(有時稱大南非標(biāo)),為兩相圓頭。

(6)尼泊爾國家代碼為00977,加德滿都區(qū)號為01,博卡拉區(qū)號為61,如需國際漫游請致電客服開通(僅聯(lián)通、移動),也可在尼泊爾當(dāng)?shù)刭徺I手機(jī)卡用于打電話、上網(wǎng)等。建議在國內(nèi)開通國際漫游,方便我們的工作人員聯(lián)系您接機(jī)。接機(jī)后我們會提供一張已充值的尼泊爾電話卡免費(fèi)給客人使用。

 

三、出入境程序:

1. 入境:

(1)在飛機(jī)上要先填妥出入境卡。

(2)抵達(dá)后,要步行前往入境大樓,先過海關(guān),分有簽證和沒有簽證兩邊,已有簽證的會快很多,入境卡會被收去,出境卡會留在護(hù)照內(nèi)。

(3)過了海關(guān)可到一樓領(lǐng)取行李,取回行李后即可離開。除非打算付小費(fèi),否則不要讓當(dāng)?shù)厝藥兔Π徇\(yùn)行李,他們會向你索要小費(fèi)的。

2. 離境:

(1)持護(hù)照+機(jī)票進(jìn)入機(jī)場:行李安檢、簡單搜身、取回行李。請注意一定要查看行李是否已經(jīng)被打上封箱帶,如果沒有,務(wù)必請邊檢打包。

(2)憑護(hù)照、機(jī)票、辦理離境登記手續(xù)。因登機(jī)前的檢查非常嚴(yán)格,建議客人如非貴重物品,盡量托運(yùn)。

(3)憑登機(jī)牌通過手扶電梯前往2樓海關(guān),憑護(hù)照、登機(jī)牌、之前保留的出境卡辦理出關(guān)手續(xù)。

(4)過完海關(guān)后需第二次安檢,簡單搜身和開包檢查。通過后邊檢人員會在的登記牌的背面簽字,在通過邊檢桌時讓他們敲章。這些步驟完成后,前往最后一道候機(jī)大廳,等候登機(jī)。最后在臨登機(jī)前還會有一次簡單的搜身,之后您就可以登機(jī)等待起飛了!

 

四、購物小貼士:

1、尼泊爾手工藝品種類繁多,價格低廉,但品質(zhì)參差不齊。包括有:木雕、(沙玲吉)四弦琴、鑲嵌首飾盒、尼泊爾帽、繡上佛眼的T恤。

2、目前加德滿都的唐卡畫(Thangka彩繪卷軸)多半是為觀光客而畫的,有的還利用煙熏處理,使人乍看之下以為是古畫。印度教或藏傳佛教宗教用品很多,例如:佛教、祈禱輪、佛像繪畫、冥思符、符咒盒、護(hù)身符、經(jīng)文彩布、經(jīng)文碑石、木制嵌銀西藏茶碗……應(yīng)有盡有。

3、廓爾喀軍人使用的彎刀,在刀身底部會有小小的V形凹痕,可以將血導(dǎo)開以免沾污刀柄;而且刀鞘背面應(yīng)該有兩把小刀,是用來削東西去皮的。真真假假的廓爾喀彎刀到處都有賣。印度手工藝品在尼泊爾很受歡迎,鑲嵌金線或鏡片的拉賈斯坦桌布、門簾、背心、衣服、帽子、背包,以及寶石工藝首飾盒。

4、以尼泊爾或印度布料縫制而成的背心、長褲、洋裝,很具異域風(fēng)情,此外還有西藏式幾何圖案的粗毛線外套、背心或背包,不過有些衣服都是西方人的尺寸。傳統(tǒng)尼泊爾上衣和西藏服飾都不賣現(xiàn)成的,但是可以自行剪布,然后找?guī)煾盗可碛喿?,制作時間只要一、兩天,工錢十分便宜。尼泊爾沙麗布料有棉質(zhì)、紗質(zhì)、麻料和毛料,可以買來制作時裝或裁成圍巾。

5、尼泊爾出售的紅茶多半是印度大吉嶺紅茶和阿薩姆紅茶,有的紅茶以高雅的木盒包裝,有的則是放在一只民俗風(fēng)味十足的小背袋里。購買這種紅茶送禮非常合適,因為除了品茗紅茶的芳香外,小背袋又可當(dāng)作零用錢包使用。

6、如果要把古董、佛像、美術(shù)品帶出境,需要到考古中心鑒定,證明百年以下,并得到許可證明方能帶出境。

 

五、其他注意事項:

1、由于游客較多,請您在出行時特別小心自己隨身攜帶的物品,以免被竊。

2、貴重物品及錢款請務(wù)必隨身攜帶或存放在酒店前臺保險柜內(nèi),切勿留在房間里或放在行李中及客車車廂里的行李箱內(nèi)。如有遺失,本公司概不承擔(dān)賠償責(zé)任。

3、海關(guān)規(guī)定每人最多可以攜帶20000元人民幣或等值于5000元美金的外幣出境。

4、在尼泊爾,無時無刻都會被要求付小費(fèi),尤其是小孩,請不要隨便給錢不相干的人。

5、若酒店的服務(wù)員幫忙搬運(yùn)行李,可付100Rs以下作小費(fèi)。

6、尼泊爾有很多刺激游玩項目,如:滑翔傘、直升機(jī)、漂流等。自費(fèi)游玩項目請謹(jǐn)慎選擇,一切后果自負(fù),與本公司無關(guān)。

7、我們贈送了尼泊爾徒步相關(guān)保險,但只是最低保障。建議根據(jù)個人實際情況,購買適合自己的保險。

 

六、裝備建議:

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1、大包或拉桿箱,多帶幾個防水袋或打包袋,方便把自己的行李放到統(tǒng)一的馱袋中。另備一個30L以下貼身小包或攝影包;

2、沖鋒衣、沖鋒褲;

3、羽絨服(建議輕便薄羽絨服);

4、抓絨衣、抓絨褲;

5、遮陽帽、抓絨帽、圍脖;

6、登山鞋(建議中幫防水);

7、登山杖(建議雙杖);

8、隔離袋或羽絨睡袋,保暖且干凈衛(wèi)生;

9、護(hù)膝;

10、保溫水壺(1升以下);

11、速干排汗內(nèi)衣2套以上;

12、戶外手套,運(yùn)動襪、保暖襪;

13、頭燈;

14、太陽鏡或墨鏡;

15、洗簌用品、防曬護(hù)膚;

16、手機(jī)及充電寶等;

17、個人常用藥品。

 

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